Tennisskole for barn og ungdom

Tennisskole for barn og ungdom, skoleåret 2024–2025

Kursene er åpne for barn i alderen 6–16 år som sogner til Ullevål-området.Tennisskolen starter mandag 21. august (uke 34) og varer hele skoleåret. Høstsemesteret løper fra august til januar; vårsemesteret fra februar til juni. Alle barn som deltar på tennisskolen må tegne medlemskap i klubben.

Vi gjør oppmerksom på at vi ikke kan garantere plass til alle nye søkere, men gjør det vi kan for å gi alle et tilbud. Vi kan heller ikke garantere at man får tildelt den tiden man ønsker, men gjør vårt beste for at barn/foreldre skal få sine ønsker oppfylt. Vi bestreber oss på å sette sammen grupper med barn som er på samme nivå for at barnet skal få mest mulig ut av treningen og oppleve glede og mestring.

Pris for deltagelse på tennisskolenPrisen er beregnet med utgangspunkt i klubbens utgifter som omfatter lønn til trener, baneleie og kjøp av tennisballer og annet utstyr. Kurset betales ved påmelding, enten ved månedlig fast trekk eller hele summen ved oppstart i august og på nyåret/januar. Ved forsinket betaling vil man bli ilagt et purregebyr.Se pristabell på påmeldingssiden. NB: Les gjennom de ulike nivåene nedenfor, slik at ditt barn kommer i riktige grupper.

Klubben ønsker å opprettholde et tennistilbud til barn i nærområdet. Det fordrer at tennisskolen ikke går med underskudd. Vi presiserer at påmeldingen derfor er bindende per semester man er påmeldt.

Ullevål tennisklubb har ingen administrativt ansatte. Alt administrativt arbeid gjøres av tennistreneren og styremedlemmer som bruker sin fritid på å holde klubben i gang.

Fra og med høsten 2024 er det digital påmelding og betaling gjennom klubbens hjemmesider. 

Også de som har meldt på sine barn direkte per e-post til Glenn Hansen bes om å gjøre påmeldingen på nytt i påmeldingsskjemaet her. Betaling foregår via dette påmeldingssystemet.

Generelle spørsmål vedrørende grupper og gjennomføring av tennisskolen gjøres til hovedtrener Glenn Hansen på e-post: [email protected]

Info om foreldrefradrag: https://www.skatteetaten.no/person/skatt/hjelp-til-riktig-skatt/familie-og-helse/barn/foreldrefradrag/

Nivåinndeling ROGY

ROGY står for Red, Orange, Green og Yellow. Dette er et universelt system for bruk av tilrettelagte ball- og banestørrelser i de forskjellige læringsfasene. Fargekodene på ballene representerer ballsprett. Rød ball spretter kun 25% av det en gul tennisball spretter, oransje ball spretter 50% og grønn ball spretter 75%.Nybegynnere starter med rød ball, og spillerne beveger seg deretter gjennom de forskjellige ballene til oransje, grønn og til slutt gul ball.

Konkurranse: I konkurransesammenheng er det spesifikke retningslinjer for de forskjellige aldersgruppene. I læringssammenheng er utvikling gjennom ballsystemet basert på progresjon, ikke på alder. Slik kan man tilrettelegge læring basert på individuell fremdrift. Det er likevel pålagt at barn innen bestemte aldersgrupper spiller med spesifikke baller hvis de deltar i ROGY-konkurranser.

Turnering: ROGY-turneringer fordeles blant klubber i nærområdet og er en inkluderende og inspirerende måte å introdusere barna til tennis på, samt en flott måte for barna å lære poengtelling, mestring og ikke minst; ha det gøy på tennisbanen! Turneringene deles opp etter alder og nivå.

Nivåene er delt inn for å kvalitetssikre tennisskolen. Det er viktig at alle elementer gjennomgås på hvert nivå før man går videre til et nytt nivå. I tennisskolen ønsker vi å bygge et teknisk fundament som det er mulig å bygge videre på når barna blir fysisk klare for det. Ferdighetene på de forskjellige nivåene er nøye utvalgt basert på generelle fysiologiske forutsetninger. Vårt mål for tennisskolen er at barna føler seg ivaretatt og foreldrene skal være sikre på at vi tilbyr kvalitet. Det skal være gøy, og samtidig skje en naturlig progresjon barna utfordres på riktig nivå.

PRINSIPPER FOR UNDERVISNINGEN

•  Plan og Mål
•  Maksimer undervisningstiden
•  Mange repetisjoner (200–400 slag på ballen pr spiller pr time)
•  Rød tråd fra uke til uke – Bygge sten på sten
•  All trening er forberedelse til poengspill
•  Høy aktivitetstruktur på timene
•  Oppvarming
•  Mottak og avlevering
•  Slag- og ballvekslingsprogresjon/ferdighetsutvikling
•  Taktisk orientering – samarbeid/turnering
•  Avrunding, oppsummering og skisse av neste time

RØDT NIVÅ, Alder ca. 5–9 år

Racket: Mindre racketer (fra 17-25 tommer)Ball: En rød ball har 75% lavere trykk enn en gul ball, dvs den spretter betydelig lavereBanestørrelse: På rødt nivå er banestørrelsen fra doublelinje til doublelinje, dvs på tvers av en vanlig bane (ca. 6m x 10m)

Fokus rødt nivå:Mottaksferdighet: Lære å komme i god posisjon for å treffe ballen riktig foran kroppenRegler: Lære å spille spillet så tidlig som mulig.Teknisk ferdighet: Lære god basisteknikk på grunnslag, serve og volley for å kunne kontrollere ballenKoordinasjon: Lære enkle koordineringsferdigheterBalanse: God kroppskontroll gjennom god holding og balanseInnlæring: Barna spiller så mye som mulig med andre barn på en bane. Vi forsøker å unngå køer og ventingKonkurranse: Interne turneringer. I tillegg vil det bli arrangert turneringer på landsbasis.Barna konkurrerer barna og det skal være gøy, inkluderende og utfordrende på riktig nivå.

Rødt nivå er delt i tre nivåer for å få gruppene så homogene som mulig og for å kunne tilby et turneringssystem der man møter andre barn på samme nivå så det føles rettferdig og utfordrende. Klubbene i "TENNISSKOLEN" har et sett retningslinjer for alle klubbene for hvert nivå.

ORANGE NIVÅ, Alder ca. 7–11 år

Ball: En oransje ball har 50% lavere trukk enn en gul ball, dvs den spretter en del lavereRacket: Mindre racketer (fra 23–26 tommer)Banestørrelse: Pa oransje nivå er banestørrelsen betydelig større enn på rødt nivå. Det er viktig at alt på rødt nivå er gjennomgått før man skifter nivå. Nå spilles det over det vanlige nettet, men linjene trekkes inn en meter i bredden og 2–3 meter i lengden.

Fokus oransje nivåMottaksferdighet: Tidlig forberedelse. Lære seg å ta ballen tidligere og effektive bevegelsesmønstre.Bruk av riktige fotstilling i forskjellige spillesituasjoner.Teknisk ferdighet: Kontrollert bruk av begge armer og mer fokus på effektiv bruk av hele kroppen i alle slag. Begynne å kontrollere ballen ved bruk av ulike tvper spinn. Mye fokus på overhånds kastebevegelse for utvikling av serve. Riktig grep og balanse i serve. Fokus på volleyspill.Motstander: Mer fokus på motspillers styrker og svakheter.Innlæring: Barna spiller så mye som mulig med andre barn på en bane. Vi forsøker å unngå køer og venting.Konkurranse: Interne turneringer. I tillegg vil det bli arrangert turneringer på landsbasis. Her konkurrerer barna lagvis og fokus er på samhold og glede.

Inndeling:Oransje nivå er delt i to nivåer for å få gruppene så homogene som mulig og for å kunne tilby et turneringssystem der man møter andre barn på samme nivå så det føles rettferdig og utfordrende. Klubbene i "TENNISSKOLEN" har et sett retningslinjer for alle klubbene for hvert nivå.

GRØNT NIVÅ, Alder ca. 9–12 årBall: En grønn ball har 25 % lavere trykk enn en gul ball – dvs den spretter litt lavere og er litt lettere.Racket: Mindre racketer (fra 75 tommer til full størrelse)Banestørrelse: På grønt nivå er banestørrelsen den samme som for gul ball.

Fokus grønt nivåTeknisk ferdighet: Lære riktig bruk av lengde, spinn og høyde på ballen. Bruk av riktige fotstilling i forskjellige situasjoner. Jobber med forskjell på 1. og 2. serve.Taktisk: Jobber med å forstå hvilke spillesituasjoner (offensiv, defensiv eller nøytral) man befinner seg i og bruker riktig type slag og løsninger til riktig tidKoordinasjon: Effektiv bruk av hele kroppen i alle slagInnlæring: Barna spiller så mye som mulig med andre barn på en bane. Vi forsøker å unngå køer og ventingKonkurranse: Interne turneringer. I tillegg arrangeres turneringer på landsbasis. Fokus er på samhold, turneringene skal vare moro å være med på og man skal møte spillere på samme nivå.

Inndeling:Grønt nivå er delt i to nivåer for å få gruppene så homogene som mulig og for å kunne tilby et turneringssystem der man møter andre barn på samme nivå, så det føles rettferdig og utfordrende. "TENNISSKOLEN" har et sett retningslinjer for alle klubbene for hvert nivå.

GULT NIVÅ, Fra 12 år og eldrePå dette nivået spiller man på vanlig banestørrelse med normale racketer og standard gule tennisballer. Dette er siste trinn i barnas tennisutvikling. Teknikken og ferdighetene de har lært gjennom de tidligere nivåene i tennisskolen vil de kunne nyte godt av her. Spillerne vil videreutvikle ferdighetene de har lært på rødt, oransje og grønt nivå, og det blir mer fokus på poengspill.

UNGDOMSGRUPPE VIDEREKOMMENDE, Alder 13 år (ungdomsskolen og oppover)

Tilpasset dem som har spilt tennis opp gjennom barneskolen. 1 eller 2 timer i uken. Opptil 6 spillere på banen. Treningen tilpasses treningsiver og glede i gruppene.

ProgramFelles oppvarming, øvelse på koordinasjon og motorikk med og uten ball/racket. Ungdommene lærer mer om fotarbeid og bevegelighet, og hvordan tennisslagene kan slås. Vi fokuserer på mestring av volley, smash og serve ved siden av grunnslagene forehand og backhand. Det blir poengspilling og tilrettelegges for dem som ønsker å spille konkurranser. Alle treninger vil avsluttes med fysisk trening og uttøying.

Alle elevene lære hvordan en skal oppføre seg på og rundt en tennisbane. KONTROLL FØR KRAFT er et viktig tema.